Смузи – коктейль из фруктов или овощей измельченных в блендере с добавлением соков или молочных продуктов. Этот коктейль одновременно легкий и сытный, а так же быстро готовится. Если вы следите за своим весом, то смузи отличный вариант не только для завтрака, но и для обеда с ужином. Смузи из фруктов помогут вам заменить перекусы булочками и похудеть.
Вы можете эксперементировать и каждый раз готовить смузи по-новому, для этого достаточно смешать любимые фрукты, ягоды, йогурты, изюм, орешки и сухофрукты.
Ингредиенты
- 600 мл кефира
- 2 банана
- 1 ст. вишни в собственном соку
- 1-2 ст.л. меда
Способ приготовления
Банан и вишню измельчить в блендере, влить кефир, добавить мед и хорошо перемешать. Разлить по стаканам.
Смузи-это вкусно!