Диетические рецепты на Новый Год

Новый год — прекрасный праздник, но к сожалению  праздники не всегда доставляют радость.  Джинсы, которые не застегиваются, платья которые не надеть — последствия могут быть не приятными.

Как ограничить себя в еде если на столе очень много вкусных калорийных блюд?  Ответ прост — приготовьте на праздничный стол диетические рецепты и наслаждайтесь праздником.

При подготовке новогоднего меню придерживайтесь нескольких правил:

  • горячие блюда готовьте в духовке или тушите, не жарьте их на сковороде
  • вместо обычного белого хлеба используйте хлеб с отрубями
  • холодные закуски должны состоять в основном из овощей
  • откажитесь от большого количества солений, замените их свежими овощами
  • готовьте салаты без майонеза, сделайте заправку из оливкового масла с лимонным соком
  • добавляйте больше зелени в салаты
  • вместо колбасы добавляйте в малаты отварную куриную грудку.

Диетические рецепты на Новый Год

 

Пастрома из курицы

Пастрома из курицы

 

Заливное из курицы
Заливное из курицы
Отбивные из куриного филе в духовке с помидорами Диетический салат «Щетка»
Салат «Зеленая грядка»

Cалат диетический из капусты и апельсинов
 Шашлык из кабачков и курицы

Диетический шашлык из кабачков и куриного филе

Спринг-роллы с креветками

Что бы не наедаться до отвала в праздники, лучше приготовить диетическое меню специально для себя. Придерживайтесь правильного питания, не добавляйте много соли и сахара, а так же исключите жиры.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

20 + 18 =

фыв