Как приготовить овсянку в банке

Вы наверно уже слышали про «ленивую» овсянку в банке, но не знаете как приготовить овсянку в банкеТакая овсянка — идеальный завтрак не только для тех кто следит за своим весом, но и для занятых людей и детей, ведь она готовится просто. Это простой, полезный и быстрый завтрак, который готовится с вечера. Поэтому утром не придется тратить время на приготовление пищи — достаточно достать баночку из холодильника. Ленивую овсянку едят холодной. Также такую ​​овсянку удобно брать с собой на работу или даже в поездку! 

Мне нравится такая овсянка еще и тем, что можно сделать много разных баночек для всей семьи с разными вкусами.Я так привыкла к такой овсянке, что мне уже пора открывать семейный ресторан с разными баночками).

Как приготовить овсянку в банке

В банке 0,5 или 0,4 л соединить все ингредиенты (фрукты предварительно нарезать). Перемешать, закрыть крышкой и поставить на ночь в холодильник. За ночь каша разбухнет и пропитается фруктовым соком, станет мягкой. Кстати, такую ​​кашу можно хранить в холодильнике 2 дня.

Если вы готовите овсянку в банке не берите хлопья быстрого приготовления, только обычные хлопья геркулес. Используйте только натуральный йогурт, кефир или ряженку, не стоит покупать йогурты с «ароматами», ведь мы знаем  что они не полезны для нашего здоровья. В ленивую овсянку можно класть любые ягоды и фрукты.

Вот мои любимые рецепты овсянки в банке. Не стоит полностью придерживаться рецепта. Экспериментируйте!

Овсянка с какао и бананом

Ингредиенты

  • овсяные хлопья — ¼ стакана,
  • молоко — 1/3 стакана,
  • йогурт — ¼ стакана,
  • какао  — 1 ст. ложка,
  • мед — ½ ч. ложки,
  • банан — 1/3.

Овсянка с яблоком и корицей

Ингредиенты

  • овсяные хлопья — ¼ стакана,
  • молоко — 1/3 стакана,
  • йогурт — ¼ стакана,
  • мед — ½ ч. ложки,
  • яблоко — 1/2 шт.,
  • корица — щепотка.

Овсянка с вишней и шоколадом 

Ингредиенты

  • овсяные хлопья — ¼ стакана,
  • молоко — 1/3 стакана,
  • йогурт — ¼ стакана,
  • мед — ½ ч. ложки,
  • вишня (свежая или замороженная) — ½ стакана,
  • шоколад тертый — 1 ст. ложка.

Удачи и полезных вам завтраков!

Как приготовить овсянку в банке

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

11 − девять =

фыв