Дорогие хозяйки, вы изо дня в день ставите перед собой одно и то же вопрос: что приготовить на завтрак, обед и ужин в будни и в выходные? Понимаю, ведь каждая из нас хочет разнообразить питание своей семьи, однако, времени на придумывание новых кулинарных рецептов, покупку продуктов и приготовление каких-то необычных, вкусных блюд, к сожалению, не всегда хватает. Попробуем спланировать меню на неделю!
Шаг 1 — нарисуйте план меню на неделю
Возьмите чистый лист и начертите таблицу, сделайте колонки «прием пищи»: «завтрак», «обед», «ужин».
Поперек листа бумаги нарисуйте колонки, в которых будете вписывать «дни недели».
Напротив каждого «приема пищи», под «днями недели» напишите названия тех блюд, которые вы собираетесь готовить.
Если вы берете еду с собой на работу, а ребенку в школу укажите в таблице пункт «с собой» .
Шаг 2 — составьте список продуктов, которые вам нужно купить
Распланировав меню на неделю, подумайте о том, какие продукты вам нужно купить, чтобы приготовить запланированные блюда. Составьте подробный список с названием продуктов и их нужным количеством. Покупая только те продукты, которые вы внесли в список необходимых, вы потратите гораздо меньше денег.
Шаг 3 — сделайте перечень продуктов, которые у вас есть в наличии
Это поможет вам предотвратить ненужные покупки. Загляните в кухонные тумбочки, кладовые и холодильник. Лист бумаги разделите на несколько колонок, составьте список тех продуктов, которые найдете дома.
Например:
- Гарниры (рис, макароны, гречка, картофель)
- Мясо (фарш,свинина, курица, говядина,суповой набор)
- Овощи (огурцы, капуста, морковь, свекла, лук, помидоры)
- Молочные продукты (творог, сыр, молоко, сливочное масло, сметана)
- Консервы (рыбные консервы, фасоль, кукуруза, зеленый горошек)
- Мучные изделия (сдобные булочки,хлеб, печенье)
- Джемы (варенье, мед)
- Другое (растительное масло, специи, соль, мука, сахар, кофе, чай).
Список продуктов можно повесить на холодильник. Как только какие-то продукты будут заканчиваться, сразу же делайте запись в этот блокнот. А рецепты можно найти на сайте кулинар.ру.
Обратите внимание на то, что планировать меню на неделю рекомендуем в выходной день, лучше в субботу, чтобы успеть приобрести те продукты, которые вам понадобятся для приготовления запланированных блюд на следующей неделе.
Много полезной информации! Спасибо!