Салат с фасолью и крабовыми палочками

Этот вкусный низкокалорийный салат с фасолью и крабовыми палочками отлично подойдёт для тех, кто следит за своей фигурой. Основа салата — полноценные растительные белки фасоли, а также богатые ликопином помидоры. В качестве заправки будем использовать натуральный йогурт без добавок вместо жирного майонеза. Вкусный сытный салатик без лишних калорий!

Ингредиенты

  • 100 г крабовых палочек ( или крабового мяса )
  • 1 банка фасоли
  • 2 помидора ( я взяла 8 черри )
  • 3 зубчика чеснока
  • соль, перец
  • 3 столовые ложки йогурта

Способ приготовления

приготовление салата с фас и кр.пал.

 

Фасоль выложить в дуршлаг, чтобы удалить всю жидкость.

Крабовые палочки порезать, чеснок измельчить ( можно через пресс ). Добавить к фасоли.

Помидоры порезать ( не крупно ) добавить в салат.

Посолить, поперчить и полить йогуртом. Перемешать.

На мой вкус сюда не помешало бы добавить черных сухариков или просто сделать в тостере хрустящие хлебцы.

 

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

салат с фасолью, кр.пал

салат с фасолью, кр

2 thoughts on “Салат с фасолью и крабовыми палочками

  1. НУ ПОЧЕМУ Вы кормите своих любимых таким «диетическим» и «полезным» сочетанием консервированного (фасоль) белка + крахмала (крабовые палочки) + кисломолочного (йогурт) + углеводного (хлеб)!? Где логика, польза, осознанность наконец?! И ведь таких салатов — куча! Еще и покруче! Ну ладно в кафешку-столовку приходите и едите такое, но дома-то для своих любимых….Простите меня, не понимаю я что-то в этой жизни…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

20 − 10 =

фыв