Диетический салат «Щетка»

Диетический салат «Щетка» способствует  очищению кишечника, а значит помогает похудеть! Для того чтобы сбросить лишние килограммы сделайте разгрузочный день на очищающем салате. Старайтесь проводить такой разгрузочный день раз в неделю, это будет сделать не сложно, так как диетический салат «Щетка» сытный и вы не будете ощущать голод в течении дня.

Продукты которые входят в состав салата богаты витаминами и клетчаткой. Кроме того что этот салат очень полезный, он еще и вкусный!

Ингредиенты

  • 1/4 небольшого кочана капусты
  • 1 морковь
  • 1 свекла
  • 1 яблоко

заправка для салата:

  • зелень петрушки или укропа
  • 1 зубчик чеснока
  • оливковое масло
  • 1 ст.л. лимонного сока
  • соль и черный перец по вкусу

Способ приготовления

Все овощи очистить и помыть.

Диетический салат "Щетка"

Капусту тонко нашинковать.

Диетический салат "Щетка"

Морковь натереть на терке для корейской моркови,  я натерла на мелкой терке, мне так больше нравится.

Диетический салат "Щетка"

Свеклу натерла на мелкой терке. Яблоко так же натерла на терке. Диетический салат "Щетка"

Теперь делаем заправку для диетического салата. Зелень мелко режем, чеснок выдавливаем, добавляем сок лимона, соль, перец, оливковое масло.  Хорошо перемешиваем.

Диетический салат "Щетка"

Добавляем заправку к овощам. Можно подавать сразу, но если оставить на 20-30 минут, то овощи пропитаются заправкой и будет еще вкусней.Диетический салат "Щетка"

Приятного аппетита и стройной фигуры!

Диетический салат "Щетка"

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

тринадцать − 2 =

фыв