Смузи из фейхоа и банана

Смузи из фейхоа и банана полезный и вкусный завтрак или перекус для тех кто на диете или хочет вести здоровый образ жизни.

Полезные свойства фейхоа

Плоды фейхоа очень полезные для нашего организма, в них содержаться витамины, клетчатка, а так же микро-макроэлементы. В них содержится рекордное содержание йода, даже больше чем в морепродуктах.

Диетологи рекомендуют съедать ежедневно 3-5  штучек фейхоа чтобы предотвратить авитаминоз, а так же как дополнительный источник йода.

При простудных заболеваниях используют варенье из фейхоа (или свежие перетертые плоды с сахаром), запивая его теплым чаем. Также его используют для профилактики и лечения таких заболеваний, как гастрит (и другие болезни ЖКТ ), атеросклероз, авитаминоз, запор, пиелонефрит, подагра, базедова болезнь и другие.

Есть мнение что кожура фейхоа помогает при онкологии, поэтому их рекомендуют кушать целиком и не очищать от кожуры.  В ней содержаться природные антисептики, которые делают наш иммунитет действительно крепким. Можно засушить кожуру фейхоа и готовить из нее полезный и витаминный чай.

Покупая фейхоа выбирайте только спелые небольшие плоды. Свежие плоды не должны иметь глянцевый блеск и темные пятна.

Смузи из фейхоа

Фейхоа — полезный фрукт который совсем недавно появился у нас. Фейхоа содержит рекордное количество йода и рекомендуется тем у кого есть проблемы с щитовидкой.

Банан — источник многих полезных веществ полезных для нашего организма. Этот смузи не только полезный, но еще и очень вкусный.

Ингредиенты

  • 1 банан
  • 150 г. фейхоа
  • 150 мл воды
  • 1 ст.л. меда

Способ приготовления

Подготовить все ингредиенты для приготовления смузи из фейхоа и банана.

Смузи из фейхоа и банана

Фейхоа очистить от шкурки и нарезать крупными кусочками.

Смузи из фейхоа и банана

Банан почистить и тоже нарезать кусочками.

Смузи из фейхоа и банана

В блендер поместить банана, фейхоа, мед и воду и хорошо взбить. Смузи фейхоа готов.

Разлить смузи по стаканам и подавать. Очень вкусно!

Смузи из фейхоа и банана

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

3 × пять =

фыв